행복 썸네일형 리스트형 요가란 무엇인가? 비교와 경쟁 없는 자유와 평화의 실천 웰니스가 트렌드가 되면서 요가와 명상에 대한 관심이 부쩍 늘어나고 있다. 심신의 안정, 조화와 균형을 위한 안전한 수행법으로 꼽히는 요가에 대해 알아보자. 요가란 무엇인가? 인도에서 시작된 요가요가는 인도 6대 철학 체계 중 하나이다. 5000년 전 인도에서 생겨났다. ‘요가’는 단어의 어원을 거슬러 올라가면 산스크리트어로 ‘말에다 멍에를 메다’ 라는 뜻을 가진다. 말에다 멍에를 맨다는 것은 결합이나 완전함을 의미한다. 이 의미는 고대 인도 시대엔 고행과 금욕의 의미로 쓰이다가 중세로 넘어오며 ‘탄트라 - 넓히다, 확장하다.’ 즉, 지식을 확장시키는 의미로 쓰였다. 다시 말하면, 정신과 육체의 근원적 생명력을 뜻하는 ‘샤크티’를 단련하기 위해 심리적, 생리적 에너지를 개발한다는 의미로 해석할 수 있다. .. 더보기 이전 1 다음